青少年正处于身体发育的关键的时期，经常参加体育锻炼，有助于体内新陈代谢、增强身体素质。为培养青少年经常锻炼的良好习惯，2014年8月20日下午，瑞云睦邻中心社工组织开展了军体拳练习营小组活动。

活动中，社工首先讲解了积极锻炼的好处以及如何参与锻炼才能达到最好的效果，组员们听的聚精会神，表现出了浓厚的兴趣。此后，社工扮演起了教官，教授组员们学习了基础的热身运动、俯卧撑等运动。最后，组员们跟随社工老师学习了全套军体拳，虽然动作还不够标准、整齐，但是同样气势非凡。

此次活动的顺利开展，起到了良好的组织作用，相信只要组员们坚持，一定会体验到运动的魅力，喜欢上这项活动。

整理队形

热身运动

队员合照

拍摄：杨燕 供稿：孙乾鸿